成年人缺鈣應該怎么補?
病情描述：醫(yī)生你好，我今年32歲了，但是這段時間不知道是怎么回事，晚上腳經(jīng)常抽筋，而且。爬樓梯沒有力氣到醫(yī)院去檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣，那么請問。成年人缺鈣應該怎么補?
醫(yī)生回答 (2)
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白富梁 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
可能出現(xiàn)缺鈣的問題的話，一般適當?shù)难a鈣還是有一定的幫助的，當然這種情況也要根據(jù)具體情況去判斷，通常這種狀況來說呢，主要是通過一些調(diào)整性的方式為主，去改善目前的狀態(tài)，然后這種情況來說也可以適當補充維生素d當然在平時的飲食當中也應該攝入一些鈣，平時應該多注意鍛煉
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
晚上腳經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，主要考慮是局部的一些小腿肌肉勞損為主，可能是因為最近這段時間長時間久坐或者運動過度，缺鈣的話也會導致小腿抽筋，這種可以適當服用一些補鈣的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，有空也可以出去曬曬太陽，或者適當多喝點牛奶和骨頭湯。
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