氣血兩虛，有什么食譜介紹嗎？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
如果想要用食療的方法來調(diào)理氣血兩虛，你可以選擇一些中藥食材，例如可以用現(xiàn)實蓮子，山藥，大棗等等來煮粥喝，能夠很好的起到健脾胃補(bǔ)氣血的功效，平時也一定要注意在使用這些藥物期間觀察大便的癥狀，如果大便出現(xiàn)異常干燥可以考慮適當(dāng)吃一些水果。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你有氣血兩虛的情況，是需要注意日常的調(diào)理。因為氣血兩虛會導(dǎo)致身體乏力，抵抗力下降，四肢不溫，臉色無華。你這種情況可以使用益氣養(yǎng)血的中藥治療。平時可以吃羊肉，牛肉，雞蛋，雞胸肉以及新鮮水果蔬菜補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。還要適當(dāng)?shù)腻憻捥岣呱眢w素質(zhì)。
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