怎么減肥健康又有效？
病情描述：你好，我想問一下，怎樣減肥健康又快速有效，我一直都很努力減肥，鍛煉身體，而且合理安排飲食，可是肥胖，肚子上的贅肉總是減不掉。又不能絕食減肥，這讓我很痛苦。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好想要減肥，減肥是一個長期的過程，一定要能夠堅(jiān)持才能夠起到一定的作用，肚子上的肉，不好剪掉，那么建議你還可以選擇一些局部的減肥方法，比如說一些健美操或者是局部的減肥操，長期的堅(jiān)持也是有一定的效果的同時(shí)在飲食方面也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，健康的減肥方法是有的，一定要堅(jiān)持，而且你很努力的減肥，那么一定會有效果的，肚子上的肉要進(jìn)行一些局部的運(yùn)動是比較好的，可以選擇一些局部的健美操或者是減肥操進(jìn)行堅(jiān)持鍛煉，這樣的鍛煉是很辛苦的，一定要堅(jiān)持才能夠有效果，飲食也要進(jìn)行控制
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