膝蓋經(jīng)常扭傷怎么避免？
病情描述：上周開始腿經(jīng)常發(fā)冷，膝蓋經(jīng)常扭傷。紫一塊紅一塊的用手摸會有點痛。這個是什么情況？我平時穿的也很厚很保暖的。怎么還是感覺發(fā)冷，膝蓋容易扭傷會不會不是冷而是缺鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，不排除是因為缺鈣的可能性，如果缺乏微量元素，有可能會導(dǎo)致身體骨骼酸痛，腰酸背痛等等情況，但是勞動過度，受涼也有可能同樣會引起，血液循環(huán)不好，體寒大也是常見的原因之一。你可以配合吃點鈣片，然后盡量避免勞累過度的，避免長期的做重復(fù)性的運動活動，以緩解骨骼壓力，如果這樣做還是不能夠緩解，要去查一下風(fēng)濕或類風(fēng)濕的項目。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
您主要有可能是屬于膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)不好，所以天氣寒冷的時候就會出現(xiàn)有發(fā)紫發(fā)紅，并且還會出現(xiàn)有疼痛的癥狀，建議可以多用熱水泡腳，每次泡半個小時，如果關(guān)節(jié)容易扭傷，考慮是屬于關(guān)節(jié)周圍的韌帶比較松弛，和缺鈣也會有一定的關(guān)系，可以吃點鈣片，配合做一下膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，還可以戴個護膝保護關(guān)節(jié)。
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