怎么判斷是不是缺鈣?。?/h1>

病情描述：前幾天和朋友一起去爬山，回來以后就感覺腿酸疼酸疼的，渾身骨頭像散架子一樣的難受還疼，腿不敢碰，一碰就疼，我朋友說我骨質(zhì)疏松才這樣說我搞不好缺鈣 我問一下我是缺鈣嗎？怎么補(bǔ)？

醫(yī)生回答 (2)

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  張博 副主任醫(yī)師
  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  身體乏力骨頭酸疼，這樣的情況可能是缺鈣引起來的?？梢匀メt(yī)院化驗(yàn)一下體內(nèi)微量元素的水平，看一看是不是缺鈣，如果缺鈣可以吃一些營養(yǎng)口服液，日常生活中注意多吃一些含鈣的食物，比如雞蛋牛奶，排骨，魚湯這樣的食物都能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鈣，每天可以曬曬太陽，也能夠起到補(bǔ)鈣的作用。

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  張璐 主治醫(yī)師
  安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級

  病情分析：

  爬山回來以后容易出現(xiàn)腿部酸痛明顯，主要考慮是有一些肌肉勞損為主，這種可能是長時(shí)間沒有注意鍛煉導(dǎo)致的，一般跟骨質(zhì)疏松關(guān)系不大。最好是要到醫(yī)院看一下，平時(shí)也可以服用活血通絡(luò)的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最近在家里可以洗洗熱水澡。