得了脂肪肝應(yīng)注意什么？
病情描述：這段時(shí)間我總是渾身沒(méi)勁，肚子也特別的漲，有時(shí)候還嘔吐，今天我去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)疾病是得了脂肪肝導(dǎo)致的，脂肪肝還挺不好治療，得了脂肪肝應(yīng)注意什么呢??？
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開(kāi)水，多飲茶，茶水可以促進(jìn)脂肪的代謝，戒煙戒酒，可以減少脂肪在肝臟的堆積，忌吃辛辣、油膩、油炸刺激的食物，盡量不吃鹵制品，每天要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，要慎重用藥，心情要舒暢，不要發(fā)脾氣，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
檢查出脂肪肝以后要多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果，比如蘋(píng)果，橘子，橙子，獼猴桃，不要經(jīng)常吃油膩的，可以每天堅(jiān)持跑步，睡前做仰臥起坐和俯臥撐，多喝白開(kāi)水，也可以多吃冬瓜，香菇，海帶，洋蔥等，避免經(jīng)常郁郁寡歡，定期做一次健康體檢，禁止大量飲酒。
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