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什么運(yùn)動(dòng)壯陽？

病情描述：我是一個(gè)酷愛運(yùn)動(dòng)的人，平時(shí)也會(huì)做健身，做得最多的運(yùn)動(dòng)就是跑步，我也會(huì)打一打籃球。我想知道什么運(yùn)動(dòng)壯陽？到了我這個(gè)年紀(jì)，難免有時(shí)候會(huì)力不從心。我想從各方面鍛煉提升自己的身體素質(zhì)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 杜曉霞
    杜曉霞 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步可以壯陽。跑步是最常見的腎臟鍛煉方式，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，長期堅(jiān)持可以起到壯陽的作用，還可以經(jīng)常做仰臥起坐，隨著腹肌力量的增加，也有壯陽的作用，還可以做眼保健操和有氧健身操，比如練一種中國傳統(tǒng)太極拳。練習(xí)時(shí)腰部會(huì)慢慢活動(dòng)，加快腰部血液循環(huán)，不斷補(bǔ)腎，可以滋補(bǔ)腎和腎臟。

  • 黃后昌
    黃后昌 醫(yī)師
    藤縣第三人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)可能對壯陽有一定的效果，但是可以通過食療或者是選擇服用壯陽的藥物進(jìn)行治療效果會(huì)更好些，這段時(shí)間不要吃生冷油膩的食物，避免導(dǎo)致臨床癥狀加重的可能，也應(yīng)該減少或者是避免手淫，這樣才有比較好的效果，需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，

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杜曉霞 副主任醫(yī)師

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