氣血兩虛怎么食補？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
氣血兩虛通常和久病損及臟腑氣血有關(guān)，常見的癥狀有心慌氣短、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５?。氣血兩虛的人飲食上可以適當多吃些南瓜、紅豆、花生、胡蘿卜、紅米木耳、紅薯等食物，這些食物都具有補氣血的作用，除此之外，也可以適當多吃些紅棗、阿膠、蜂蜜、桂圓、山藥、核桃、小米、蘋果、魚肉、糯米等食物，都是有助于補氣血的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
出現(xiàn)有氣血兩虛是會導(dǎo)致身體乏力以及精神狀態(tài)不佳，臉色無華，抵抗力下降等。有可能是平時營養(yǎng)不良，過度的勞累，脾胃功能下降的原因?qū)е?。平時可以吃紅棗枸杞燉雞湯，五指毛桃白術(shù)煮羊肉，食用阿膠糕，生姜當歸煮羊肉等。要適當?shù)捏w育鍛煉提高自身抗病能力。
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