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健身后肌肉酸痛無法恢復(fù)怎么辦？

病情描述：頭腦發(fā)熱的去辦了一張健身卡，去了幾天，被教練折磨的現(xiàn)在全身肌肉酸痛，現(xiàn)在每天在家休息，都一個(gè)星期了肌肉酸痛無法恢復(fù)。影響生活了，上下樓梯疼，抬手也疼，現(xiàn)在該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健身以后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要考慮是因?yàn)榻∩淼臅r(shí)間過長或者過量導(dǎo)致局部的肌肉勞損為主，也不排除肌肉損傷的可能性，最好是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。目前也可以服用舒筋活絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，最近這段時(shí)間暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在家里可以用熱水袋熱敷。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    全身肌肉酸痛，主要考慮是因?yàn)榻∩淼臅r(shí)候鍛煉過量導(dǎo)致的，不排除一些肌肉勞損或者乳酸積聚的可能性，最好是要到醫(yī)院看一下，最近這段時(shí)間暫時(shí)避免鍛煉，也可以適當(dāng)服用活血通絡(luò)止痛的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，以后鍛煉要注意適量，避免過度。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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