濕氣重怎么食療？
病情描述：我的濕氣就特別重，整天感覺昏沉嗜睡，頭發(fā)和臉部經(jīng)常油油膩膩的，連我的貼身內(nèi)衣都摸著油油的，背部還出了好多疙瘩，有時(shí)還會出現(xiàn)腿部浮腫，濕氣重怎么食療？我從小就非常討厭吃藥。
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
濕氣重的人可以吃一些薏米、牛羊肉、紅棗這樣的食物能夠有效的加快體內(nèi)濕氣的排出和代謝。濕氣重主要和個(gè)人體質(zhì)以及生活方式有關(guān)，濕氣過重的人一定要注意飲食習(xí)慣，同時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，有助于排除濕氣提升體質(zhì)，必要的時(shí)候也可以吃一些藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
身體濕氣重跟日常的生活習(xí)慣是分不開的，可能是由于生長環(huán)境比較潮濕，長期喜歡吃涼性生冷的食物，夏日吹空調(diào)溫度過低，久而久之就會產(chǎn)生濕氣。可以通過蒸桑拿，拔罐，艾灸，喝紅糖水的方式能夠有效的祛濕。平時(shí)一定要注意室內(nèi)空氣流通，衣物干爽，潮濕下雨天減少外出。
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