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一年多來,自己脾氣和性格不好,老打罵女友?

病情描述:醫(yī)生您好,由于工作壓力過大,我一年多來,自己脾氣和性格不好,老打罵女友,所以現(xiàn)在女朋友也離我而去?,F(xiàn)在周圍很多的好友都漸漸疏遠我了。請問我該如何控制好自己的情緒脾氣呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    工作壓力太大,一定要懂得釋放自己的壓力,不可以讓自己沉浸在焦慮緊張的情緒當中太長時間,這樣會對我們的身心都造成不同程度的損害,可以發(fā)展一些其他的業(yè)余愛好,多和朋友出去參加一些娛樂性的活動,釋放自己的壓力,其中健身就是一個很不錯的方式。

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    他發(fā)現(xiàn)自己的脾氣變得越來越暴躁,性格變得越來越古怪的時候,一定要停下來想一想,是什么原因導致自己變成這樣的現(xiàn)在社會壓力比較大,人們的欲望也比較深,對生活質量的要求比較高,所以都是拼命的往前跑,卻忘記停下來想想自己真正要的是什么,精神壓力大的時候一定要懂得釋放自己的壓力。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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