補(bǔ)腎的食療方法有哪些？
病情描述：我朋友的弟弟最近總是無精打采的，還經(jīng)常困倦乏力，都說他該補(bǔ)補(bǔ)腎了，他自己又不想吃藥，說不管中藥還是西藥對(duì)身體都有損傷，有人建議他可以通過食療來補(bǔ)，他覺得這個(gè)辦法挺不錯(cuò)，所以就想問一下，補(bǔ)腎的食療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
中醫(yī)來說腎臟為先天之本，如果說患者經(jīng)常出現(xiàn)一些困倦乏力的情況，那么可能屬于是有一些腎虛造成的，對(duì)于腎虛的患者日常生活中可以嘗試多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如說黑豆，黑芝麻，木耳，山藥。另外一定要注意少吃寒涼食物。同時(shí)腎虛的患者一定要注意休息，避免過度勞累。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
經(jīng)常無精打采，身體出現(xiàn)乏力等等反應(yīng)，有可能是腎虧虛反應(yīng)引起的癥狀，是需要及時(shí)進(jìn)行食物等等進(jìn)行調(diào)節(jié)預(yù)防腎虧虛是比較好的，平時(shí)注意多吃狀陽的食物如韭菜，黑芝麻等等進(jìn)行調(diào)節(jié)是比較好，平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間是比較好的。
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