祛濕的食物有哪些？
病情描述：最近一段時(shí)間經(jīng)常下雨，空氣潮濕悶熱，我感覺自己的身體濕氣有點(diǎn)重，老是覺得身體挺沉重像背了一塊大石頭，而且早上晨起臉部會(huì)有些浮腫，特別是眼睛。想知道祛濕的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
祛濕的食物還是比較多的，比如山藥、薏米、芡實(shí)、薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮、綠豆等，平時(shí)也可以多喝一些薏米茶，這樣祛濕的效果會(huì)比較好一些。平時(shí)也可以多喝一些紅糖水或者是熱水，這樣對(duì)于祛濕效果比會(huì)比較好一些。也可以選擇刮痧、汗蒸、艾灸等，也能夠很好的幫助去除濕氣。
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戈小紅 主治醫(yī)師
灤南縣柳贊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 三級(jí)
去濕的食物有：綠豆、綠茶、黃瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、赤小豆、馬齒筧、白蘿卜、荷葉、紫菜、海帶。除了食物去濕以外，還要注意居住環(huán)境不要太潮濕，堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，多穿透氣散濕性強(qiáng)的棉麻衣物，利于汗液蒸發(fā)，去除體內(nèi)濕氣。注意個(gè)人衛(wèi)生。
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