男性補(bǔ)鋅備孕需要吃哪些食物呢？
病情描述：我和我老公結(jié)婚兩年了，現(xiàn)在工作都比較穩(wěn)定，準(zhǔn)備要孩子。聽(tīng)說(shuō)男性經(jīng)常吃含鋅量比較高的食物，會(huì)增加精子的活力和質(zhì)量，因?yàn)槲覀兌紱](méi)什么經(jīng)驗(yàn)，所以想知道男性補(bǔ)鋅備孕需要吃哪些食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
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徐剛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果男性精子活力一般或較弱，射精一個(gè)小時(shí)以后精子存活量較少或精液液化，就需要補(bǔ)鋅。身體缺鋅，腦垂體發(fā)育不良，性腺激素分泌較少。含鋅量較高的食物有瘦肉，魚(yú)類(lèi)，蘋(píng)果，香蕉等，可以多吃這些食物，也可以服用一些補(bǔ)鋅口服液。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
一般備孕期間男性補(bǔ)鋅可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如牛奶，牛肉，羊肉，動(dòng)物內(nèi)臟等，只要飲食不偏食就可以，不要單獨(dú)的補(bǔ)充一些物質(zhì)，而且還要多放松心情，生活作息規(guī)律，少熬夜，而且備孕期間夫妻雙方還要補(bǔ)充葉酸，適量的運(yùn)動(dòng)，順其自然，少吃一些辣椒油膩食物。
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