輕度脂肪肝應(yīng)該注意哪些？
病情描述：我31歲，我很愛吃肉，坐辦公室很少鍛煉，稍微有一點(diǎn)肥胖，晚上再跟朋友去擼個(gè)串兒喝啤酒，自己發(fā)現(xiàn)逐漸有點(diǎn)胖，所以想去檢查一下身體，檢查出我輕度脂肪肝，請(qǐng)問輕度脂肪肝應(yīng)該注意哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于脂肪肝的患者來說，要及時(shí)的改善生活中的不良習(xí)慣，避免過多進(jìn)食高脂肪高膽固醇的食物，尤其是動(dòng)物性脂肪的攝入，避免吸煙飲酒，酒精主要在肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝，飲酒之后可以加重肝臟的負(fù)擔(dān)，要保持松弛的工作生活狀態(tài)，避免過度的勞累。
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宋德明 住院醫(yī)師
商丘市梁園區(qū)東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
輕度脂肪肝只需注意飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉即可。建議飲食上應(yīng)盡量避免肥肉及油膩食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等等。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持每天鍛煉不低于半個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中等強(qiáng)度為宜，運(yùn)動(dòng)方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括快走、慢跑、游泳等。
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