腳扭傷疼痛怎么辦?
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
腳踝扭傷的患者不用著急,在扭傷之后的24小時(shí)之內(nèi)是急性期。在這個(gè)時(shí)間應(yīng)該做做冷敷,可以用涼毛巾包裹著冰塊或者直接用涼毛巾,冷敷可以減輕疼痛,緩解腫脹和炎癥滲出,超過(guò)24小時(shí)的話可以做熱敷,熱敷可以讓腫脹和炎性滲出更快的吸收。腳踝扭傷,休息兩周就能自己痊愈的。
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楊桂梅 主治醫(yī)師
來(lái)賓市興賓區(qū)城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
你打籃球扭傷腳,最好先到正規(guī)醫(yī)院去拍片檢查了解關(guān)節(jié)是否有錯(cuò)位等,如果有錯(cuò)位就要及時(shí)復(fù)位,如果沒(méi)有錯(cuò)位,可以先吃些止痛類(lèi)藥物,比如布洛芬膠囊。如果屬于剛扭傷而且有明顯腫大,可以先采用冰塊冷敷。超過(guò)24小時(shí)以后,可以采用些消腫止痛酊外涂。平常多注意休息。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?