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怎樣才能減掉肚子上的贅肉?

病情描述:我是一名會計,前幾年做出納的時候還好,身材不錯,這幾年由于一直在辦公室工作,平時也很少鍛煉,肚子上的肉肉越來越多,現在買衣服也不好買,穿出去也不漂亮了,請問怎樣才能減掉肚子上的贅肉?
醫(yī)生回答 (1)
  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    想要有效去除肚子上的贅肉,平時一定要注意,不要經常久坐,因為經常坐著腹部的脂肪堆積會越來越多,建議你平時可以適當的多吃一些去油質含纖維量高的食物,可以多吃一些蔬菜水果,減少吃主食,以及可以多做一些有助于減腹部贅肉的運動,比如仰臥起坐,卷腹運動等,必要情況下可以考慮做局部吸脂手術。

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