吃什么可以保養(yǎng)卵巢呢？
病情描述：我覺得女性卵巢疾病特別的多，所以我在平時(shí)特別注重保養(yǎng)，但是我發(fā)現(xiàn)我最近月經(jīng)有一些不正常，總是忽多忽少，我想問一下如果想要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，吃什么可以保養(yǎng)卵巢呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
女性想要達(dá)到保養(yǎng)卵巢的效果，首先在平時(shí)的飲食生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭喔C、豆?jié){、雪蛤膏、黑芝麻、堅(jiān)果類的食物、新鮮的水果和蔬菜、等這些食物來達(dá)到子宮和卵巢的保養(yǎng)。同時(shí)在平時(shí)的生活中也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，幫助增加女性卵巢功能的保養(yǎng)效果。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，其實(shí)您只要保證平常的飲食能夠合理搭配，不挑食、不偏食就基本沒事，多吃粗糧、果蔬、不吃油膩食物，另外食物中的大豆號稱是“天然雌激素”，經(jīng)常食用有平衡體內(nèi)激素、改善內(nèi)分泌、保護(hù)卵巢的功能，除此之外您還要注意休息、避免熬夜。
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