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小腿肌肉酸痛該怎么緩解？

病情描述：醫(yī)生你好，前兩天我跟幾個(gè)朋友一起去爬山，回來之后我就感覺自己的小腿肌肉非常的酸痛，之后我也有拿藥酒去擦，但是效果卻不是很大，請(qǐng)問我這種情況該怎么緩解呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 徐力
    徐力 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你這種情況是由于爬山以后過度勞累引起的肌肉酸痛，這種情況是很常見的，屬于突然出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)酸性物質(zhì)沉淀過多，所以就會(huì)導(dǎo)致酸痛的，這種情況不需要特殊治療，一般休息幾天就能緩解的，只要身體代謝，把體內(nèi)的酸性物質(zhì)都代謝掉，一般就沒有問題了。

  • 張璐
    張璐 主治醫(yī)師
    安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    小腿肌肉酸痛，主要考慮是因?yàn)榕郎綍r(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致局部的肌肉勞損為主，同時(shí)不排除乳酸積聚過多。少數(shù)還可能會(huì)出現(xiàn)拉傷，最好是要到醫(yī)院看一下，目前可繼續(xù)外用活血止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。在家里也可以用艾葉泡腳，同時(shí)可以自己按摩一下。

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