健康瘦身不反彈？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好健康不反彈的方式，那么這是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，如果說你能夠堅(jiān)持的話，還是可以達(dá)到比較好的瘦身的效果，比如說要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在鍛煉的同時(shí)要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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王艷 醫(yī)師
金水區(qū)總醫(yī)院 二級(jí)
人之所以肥胖就是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少所造成的。首先就要合理規(guī)劃自己的飲食，少吃一些高熱量的食物多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠徹底的將身體脂肪減下來。保證每天都有足夠的飲水，拒絕暴飲暴食，控制到自己理想的體重之后，還要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，防止體重反彈。
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產(chǎn)后如何瘦身
女性生完孩子之后，最令人郁悶的事情就是身上的肥肉，所以產(chǎn)后女性極其關(guān)注的一件事情... 詳細(xì)?
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