做俯臥撐做到腹部很疼如何緩解？
病情描述：和女朋友在一起大概3個(gè)月了，今天無意中聽她說，我發(fā)現(xiàn)她喜歡有腹肌的男的，可是我沒有的，因?yàn)槠綍r(shí)沒有怎么健身，所以回家我就開始做俯臥撐了，準(zhǔn)備鍛煉下腹肌，可是我做俯臥撐做到腹部很疼怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過上面你的病情描述，你的這種情況，很有可能就是由于過度的進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐所導(dǎo)致的一個(gè)肌肉拉傷，這種情況，沒有特別好的辦法，只要你現(xiàn)在停止進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，那么休息個(gè)10天、半個(gè)月，這種疼痛就會(huì)很好的緩解，必要時(shí)候可以口服止疼藥物來緩解。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，因?yàn)槟闶遣砰_始練習(xí)做俯臥撐，一定要循序漸進(jìn)的練習(xí)，不能一下子就做很多俯臥撐，否則就可能會(huì)造成腹肌受傷的，就可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的情況。你現(xiàn)在出現(xiàn)了腹痛就是跟腹肌受傷有關(guān)系。先休息一段時(shí)間吧。以后在鍛煉的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。
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