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如何緩解肌肉酸痛？

病情描述：我長時間在外面進行體力勞動，有時候經常會出現肌肉酸痛的毛病，一發(fā)作起來我寢食難安非常的難熬，我也試過了一些辦法治療，可是都沒有什么作用，到底要如何緩解肌肉酸痛？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你好，肌肉酸痛和你長期活動導致肌肉無氧酵解產生的乳酸引起的，或者是長期活動導致肌肉出現炎癥，長時間得不到改善引起的肌肉粘連，平時疼痛厲害的話可以口服一些止疼藥，休息的時候多洗洗熱水澡，讓周圍的人幫你按摩、揉捏疼痛的部位，都能很好的改善。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你這種屬于過度勞累引起的肌肉乳酸分泌過多，就會導致肌肉疲勞疼痛，關節(jié)活動不利?，F在需要注意休息，可以通過熱敷按摩以及物理因子療法幫助乳酸物質吸收。如果疼痛比較難受，可以在醫(yī)生指導下使用非甾體鎮(zhèn)痛藥物調理。目前不要干重活，不要激烈運動。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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