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運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛腿軟咋樣緩解？

病情描述：我們學(xué)校的教練就是個(gè)老變態(tài)，總是在后面監(jiān)視著我們，經(jīng)常讓我們做劇烈運(yùn)動(dòng)，我們班上的同學(xué)可都被他害慘了，尤其是我的腿，每次運(yùn)動(dòng)后都疼得很難受，劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛腿軟咋樣緩解
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    在劇烈運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)腿部酸痛腿軟的現(xiàn)象，是肌肉拉傷導(dǎo)致的，是平時(shí)缺乏鍛煉的表現(xiàn)，建議平時(shí)還是要多運(yùn)動(dòng)，可以采用理療的方法，進(jìn)行緩解腿部的酸脹和疼痛，要注意多休息，在腿部恢復(fù)期間，盡量不要再做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。建議多臥床休息。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿部酸痛的感覺，這種情況應(yīng)該是缺乏鍛煉的，所以平時(shí)就一定要注意些，每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┌茨Γ瑫r(shí)間長(zhǎng)了，這種情況就會(huì)消失的，只是一開始不適應(yīng)，心情緊張，引起了腿部的肌肉也緊張，這樣就會(huì)引起疼痛了。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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