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韌帶傷了，怎么辦？

病情描述：我這個(gè)人天生關(guān)節(jié)就比較僵硬，不太適合跳舞，但是最近公司開年會(huì)，我們每個(gè)人都要練習(xí)舞蹈，所以我就去報(bào)了名，但是現(xiàn)在我的韌帶傷了，請(qǐng)問韌帶傷了，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    你關(guān)節(jié)韌帶柔韌性比較差，而且肌肉力量不足。如果不注意關(guān)節(jié)的護(hù)理是容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶的損傷。目前需要在局部進(jìn)行熱敷或者膏藥外敷改善血液循環(huán)，消炎鎮(zhèn)痛?？梢宰鲫P(guān)節(jié)的牽拉技術(shù)以及適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)，減輕僵硬疼痛的病情。這段時(shí)間不要負(fù)重活動(dòng)或者激烈運(yùn)動(dòng)。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    韌帶拉傷之后就需要注意休息，不要激烈的運(yùn)動(dòng)?？梢栽诶瓊奈恢米隽藷岱蟑煼?，膏藥外敷能夠減輕疼痛，消除腫脹。如果腫脹比較嚴(yán)重，睡覺可以抬高下肢，也可以做超短波療法，針灸放血療法緩解疼痛。平時(shí)要適當(dāng)做牽拉動(dòng)作，提高韌帶的柔韌性。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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