問(wèn)一下如何減腹部腰部肥肉？
病情描述：我的腿比較纖細(xì)，胳膊也不胖，就是腰部肚子上好多肉和整個(gè)身體明顯的不協(xié)調(diào)，別人不知道的，還以為懷孕五六個(gè)月了呢，我想要找到一個(gè)方法，把腹部瘦下去，問(wèn)一下如何減腹部腰部肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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姜雨剛 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您所描述的，建議您做專項(xiàng)的減腹部腰部運(yùn)動(dòng)或?qū)I(yè)的中醫(yī)按摩。若果您不懂怎么針對(duì)減腹部腰部運(yùn)動(dòng)，可以到專業(yè)的健身場(chǎng)所請(qǐng)教老師。與此同時(shí)也要注意飲食上的控制，不宜食用富含油脂高.熱量高的食物。平時(shí)可以多吃些青菜類食物，水果補(bǔ)充人體所需的維生素。要合理飲食，禁止絕食減肥。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你所描述的就是屬于腹部肥胖的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)一般來(lái)說(shuō)還是屬于肥胖里面類型對(duì)健康影響比較大的，這個(gè)情況下要注意幾個(gè)方面的調(diào)整，一個(gè)是積極的進(jìn)行體育鍛煉，一般要達(dá)到出汗的狀態(tài)，同時(shí)晚上要清淡少吃。同時(shí)少吃油甘厚膩或燒菜類的食物。盡量少肉多素進(jìn)行調(diào)整。
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