腳扭傷腫痛怎么辦?
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好:很高興為您服務(wù),根據(jù)您介紹的情況,腳扭傷局部軟組織損傷嗎,會(huì)出現(xiàn)水腫,淤血疼痛,早期應(yīng)局冷敷,可以用毛巾包裹冰塊局部冷敷,能夠收縮局部血管,減輕出血水腫,48小時(shí)改為熱敷,搓跌打藥酒或涂抹紅花油按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)淤血水腫吸收,注意休息,盡量避免活動(dòng),休息時(shí)抬高患肢,祝健康!
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宋媛 主治醫(yī)師
勝利油田中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳扭傷一般是指腳踝肌肉和肌腱損傷。剛扭傷的時(shí)候,24小時(shí)之內(nèi)需要冷敷患處,是局部毛細(xì)血管收縮,減少出血導(dǎo)致的腫脹。24小時(shí)以后才可以熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。第一時(shí)間是不建議使用跌打藥酒的,跌打藥酒有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管出血量增加,導(dǎo)致患處更加腫脹。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說是在運(yùn)動(dòng)中最常見的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?