身上的贅肉太多怎么減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先一定要管住嘴，邁開腿，日常生活中的飲食一定要多加注意不要吃過多的油膩或者是富含蛋白質(zhì)過多的食物，否則是非常容易導致個人增胖的情況，平時的時候也要多加注意好自己的鍛煉問題，可以經(jīng)常性的進行跑步鍛煉或者是瑜伽鍛煉，是可以起到很好的美容而且瘦身的作用。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，而且一定要下定決心減肥，是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，晚餐盡量還是要清淡一些比較好
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