如何保護頸椎？
病情描述：最近聽到好多同事都說自己患了頸椎病，于是自己也上網(wǎng)查了一下頸椎病的癥狀及其對身體的影響?，F(xiàn)在總擔心自己也會因為工作得頸椎病，所以每隔一段時間都會活動一下脖子，究竟如何保護頸椎？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
其實頸椎病在臨床上最大的誘因就是低頭太多，患者如果低頭比較多，并且經(jīng)常伏案工作，睡的枕頭比較高，就會引起頸椎病的發(fā)作，患者可以平時多做做頸椎的保健操，枕頭可以選擇低平一點的枕頭，平時注意少低頭多仰頭，就能夠防止頸椎病發(fā)作。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
長期的從事電腦前工作的時候，需要注意做做頸椎部位的活動，可以去醫(yī)院找個康復(fù)訓(xùn)練師，指導(dǎo)自己做做頸椎保健操，一般是一個類似米字型的運動，這樣可以緩解患有頸椎病的癥狀，平時的時候注意做做局部的按摩，飲食上注意補充些維生素豐富的食物。
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