如何又好又快的減腹部和大腿的肉？
病情描述：如何又好又快的減腹部和大腿的肉？我自己本身的體重是110斤，雖然整體看著我并不是很胖，但是我自己的事情自己知道，就是肚子跟大腿十分的多肉啊，每次看到就會來氣，真的是想瘦。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
姜雨剛 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果想要盡快的減去腹部與大腿上的肉的話，需要加強(qiáng)局部的鍛煉，尤其是腹部與腿部的鍛煉，在飲食還需要控制，盡量少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃一些含糖的食品以及垃圾食品，養(yǎng)成良好的生活飲食起居習(xí)慣，可以起到良好的減肥效果。
-
-
-
-
徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
關(guān)于減肥的話題是個長久的永恒不變的女性話題，最科學(xué)最健康的減肥方式必須是飲食、運動、生活調(diào)節(jié)等多方面相互協(xié)調(diào)的治療方式。這其中又以飲食和運動最為關(guān)鍵，考慮到你的肉肉主要集中在小腹和大腿上，可以采用仰臥起坐和蹬皮筋兩種方式來減肥。飲食的話建議你飲食清淡禁食辛辣刺激性食物、多喝水多吃綠色蔬菜、注意主食面類和肉類的搭配、保持大便通暢、養(yǎng)成定期排便的良好習(xí)慣。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號