怎樣減腹部的肉？
病情描述：醫(yī)生您好，我剛生完孩子，出了月子了，生完孩子整個(gè)人胖了一圈，特別是肚子的肉很多，以前的衣服都 穿不上了，很難受。請問怎樣減腹部的肉呢？希望可以推薦一些有效的方法。
醫(yī)生回答 (2)
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曹鍵 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
是由于懷孕期間脂肪堆積所引起的腹部贅肉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇，局部被動(dòng)力量鍛煉，甚至是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，以清淡易消化的食物為主，避免食用一些脂肪含量過高的食物，可以適當(dāng)?shù)倪x擇，局部按摩，針灸，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等，都有助于緩解局部脂肪堆積現(xiàn)象，還需要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，避免長時(shí)間的臥床。
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齊兵 副主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
減肥，沒有單純減某一特定部位的脂肪，應(yīng)該是全身性進(jìn)行減肥。首先應(yīng)當(dāng)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入。其次是增加體育鍛煉，增加對熱量的消耗。要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，最終達(dá)到消耗脂肪的目的。如果你是母乳喂養(yǎng)，你不能吃藥物進(jìn)行減肥。
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