越來(lái)越來(lái)越胖了,還能瘦身嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,可以瘦身,但是減肥的過(guò)程還是很痛苦的。如果你現(xiàn)在身體調(diào)理好了,在保證身體健康的情況下,還是少吃一些??梢耘浜显囋囪べぞ毩?xí)和增加體育運(yùn)動(dòng),既能起到美容美體的作用,還能強(qiáng)身健體。少食含有高膽固醇的的食物,保持大便通暢,多休息少熬夜。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
應(yīng)該是可以瘦下來(lái)的,你還是要下定決心好好的在飲食方面進(jìn)行一下調(diào)整,還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,但是你是要有規(guī)律,不要暴飲暴食,做到少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜水果,同時(shí)也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉,這兩者相互結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果
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