如何減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
建議你可以調(diào)整一下日常的飲食習(xí)慣，不要吃油膩油炸和刺激性的食物，然后可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑蜔崃康拇旨Z，來代替米，面等一些主食，以及在保證自身營養(yǎng)攝入的情況下減少飯量，還有就是可以提前晚餐時間，在6:00以后不要進(jìn)食，而且在調(diào)整飲食期間，一定要注意多做一些減肥運動。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式是比較好的，其實減肥并沒有想象中的那么困難，只是要堅持才能夠有效果，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到合理的搭配，葷素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果
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女性生完孩子之后，最令人郁悶的事情就是身上的肥肉，所以產(chǎn)后女性極其關(guān)注的一件事情... 詳細(xì)?
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