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吃什么可以通便？

病情描述：我這個人身體其實是沒有什么問題的，就是只要我一吃熱氣的東西，就會出現(xiàn)大便不通暢的問題，一般都是會出現(xiàn)便秘，大便硬結(jié)的情況，這個時候通便是很辛苦的，請教下醫(yī)生吃什么可以通便？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘多是由生活不規(guī)律或者飲食不規(guī)律引起的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意規(guī)律飲食規(guī)律休息，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃太辣的食物，多活動活動，多吃點粗纖維食物，比如多吃點紅薯，都有助于緩解便秘。如果是便秘嚴重的話，還可以口服藥物調(diào)理。

  • 張果
    張果 醫(yī)師
    肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
    病情分析：

    如果大便不通暢，這種情況有可能是有便秘導(dǎo)致的，一般治療便秘的話，首先是要注意要多喝點水，再就是可以多吃點富含纖維的食物，一般富含纖維的食物主要是蔬菜水果之類的，比如可以多吃香蕉地瓜，蘋果等，另外就是要注意多運動，通過運動促進胃腸蠕動，促進大便排出來，減少大便，在腸道內(nèi)存在時間就能防止便秘。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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