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腹部肌肉痛怎么辦？

病情描述：我是一個(gè)身體很虛弱的人，之前是連幾個(gè)俯臥撐都做不到的那種，昨天我為了鍛煉身體強(qiáng)迫自己做了幾十個(gè)俯臥撐，弄的我現(xiàn)在腹部肌肉痛，已經(jīng)涂了云南白藥了，但是還痛，怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    由于做俯臥撐導(dǎo)致腹部肌肉疼痛。可能是活動(dòng)之前沒(méi)有熱身造成的肌肉拉傷。和平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)系，可以吃點(diǎn)舒筋活血片和鈣片緩解肌肉緊張度減輕疼痛，一般的三十五天就可以恢復(fù)，最近幾天注意休息，先不做俯臥撐。多喝水，促進(jìn)代謝。多吃一些新鮮蔬菜水果，提高免疫力。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    腹部肌肉出現(xiàn)疼痛，一般需要注意，是不是練習(xí)俯臥撐引起的肌肉疼痛，大多數(shù)情況下并不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，可以通過(guò)局部使用云南白藥氣霧劑來(lái)緩解，但是仍然出現(xiàn)疼痛就需要注意增加活動(dòng)量，一定要注意檢查有沒(méi)有慢性腰肌勞損或者是慢性骨病。

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曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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