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吃什么菜才能通便呢？

病情描述：最近我也不知道是怎么了，總是感覺經(jīng)常便秘，但是我之前也服用過藥物，差一點(diǎn)就傷了腸道，所以之后就也不敢再用了，聽別人說多吃一些蔬菜的話，可以緩解便秘的癥狀，但是我不知道吃什么好，所以就想問一問吃什么菜才能通便呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果有便秘的癥狀，在這時(shí)可以吃一些潤(rùn)腸通便的蔬菜，比如黃瓜、韭菜、空心菜、紅薯等。這些食物都有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠有效的治療便秘，有潤(rùn)腸的作用。當(dāng)然，還可以多吃一些維生素較高的水果，以及每天早上起來喝一杯蜂蜜水或者檸檬水，都是非常有助于排便的。

  • 熊莉敏
    熊莉敏 主治醫(yī)師
    宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    如果選擇蔬菜的話，可以選擇一些富含纖維的蔬菜，例如芹菜，菠菜，這些食物當(dāng)中都能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，也可以多吃一些蔬菜水果，如果面食的話可以選擇玉米面，或者高粱面，這些食物當(dāng)中都含有大量的粗纖維，能夠起到潤(rùn)腸通便，緩解便秘的作用。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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