長(zhǎng)期使用電腦要注意什么？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作最主要會(huì)對(duì)眼睛，頸椎，腰椎產(chǎn)生不必要的影響，您一定要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，每隔一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，平時(shí)飲食少吃辛辣和過于油膩的食物，多補(bǔ)充維生素以減少電腦屏幕的輻射，經(jīng)常去眼部肌肉，頸椎腰椎肌肉做按摩加速局部血液循環(huán)。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
長(zhǎng)期使用電腦確實(shí)有一定的輻射，對(duì)人體的皮膚和身體都有不利的影響，會(huì)損害人體健康。平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，到一定的時(shí)間就要休息，離開電腦一定的時(shí)間，一定要與電腦保持正確的距離，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，要經(jīng)?；顒?dòng)頸部及全身其他部位的關(guān)節(jié)。保證充足睡眠，保持心情愉悅，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜水果，每天喝適量的白糖水，戒煙酒；定期體檢。就能夠預(yù)防輻射病的發(fā)生。
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