那些食物可以增加人體內(nèi)的不飽和脂肪酸？
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，還需要注意改變不良的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣，針對(duì)于體內(nèi)不飽和脂肪酸數(shù)值過低，不能排除長(zhǎng)時(shí)間過度禁食，以及食用一些快餐食品所引起的可能性比較大，針對(duì)于不飽和脂肪酸可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些植物油。平時(shí)在日常生活中還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加身體的抵抗能力以及免疫能力，避免長(zhǎng)時(shí)間過度禁食
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駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長(zhǎng)陽(yáng)縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好！根據(jù)你的描述，生活中食物含不飽和脂肪酸的疏菜有很多如大蒜，洋蔥，花菜，蘿卜，韭菜，冬瓜這些疏菜中含有及其豐富的不飽和脂肪酸，海產(chǎn)疏菜中有海帶，紫菜，還有我們常常吃的香菇，還有魚類，甲魚。水果中有山楂，石榴，桔子，核桃，酸奶，芝麻等。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 楊蜜蜜 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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