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如何讓人體更好的增強血液循環(huán)?

病情描述:最近時不時的會感覺到一些胸悶,頭暈之類的,后來給朋友們說這個情況,朋友們說可能是那個血液不循環(huán),但是我覺得我最近也經(jīng)常運動之類的,而且飲食方面也規(guī)律,為什么會血液不循環(huán)呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李春民
    李春民 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    經(jīng)常用熱水浸泡雙腳,能有效促進血液循環(huán),保持人體氣血運行,通氣活絡(luò)的良好狀態(tài),還有調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用。平時在飲食上可以調(diào)整一下,多喝補血補氣的湯水,也要保證規(guī)律的作息時間,并且進行適當?shù)捏w育鍛煉,適量出汗和加快新陳代謝,也有助于促進血液循環(huán)。

  • 王瑋琦
    王瑋琦 住院醫(yī)師
    葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    個人的血液循環(huán)主要受個人心臟功能,還有血管的收縮功能影響,所以個人如果想增強血液循環(huán)能力,首先要增強心臟功能,平時的自己多加進行有氧運動,可以自己平時多進行跑步,打球,游泳,健身等體育鍛煉,增加個人心臟的能力,平時注意清淡的飲食,注意降低個人血脂。

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李春民
李春民 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血管外科

擅長:血管外科疾病診治
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