跑步半個月，腿一直酸痛正常嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這樣的情況如果是已經(jīng)過了半個月了，還有這些癥狀的話，就不屬于久不鍛煉而突然鍛煉引起的不適應的癥狀，如果是這樣的話，一般五天到七天就可以適應了。因此，應該去醫(yī)院進行檢查一下，看看是不是有其他的原因些的癥狀，通過檢查確診之后，再進行處置。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
大多數(shù)的情況下，半個月的時間就可以慢慢的恢復疼痛感，也就是在一定的程度上減少疼痛感，你可以試著先去減量，然后每次間隔一段時間后，再加運動量。這對于患者來講是非常有效的緩解方法。身體素質(zhì)較差的患者，不要一次性運動過量，防止出現(xiàn)身體受傷。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強 副主任醫(yī)師 普外科
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