習(xí)慣性便秘該怎么辦?
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
習(xí)慣性便秘盡量不要服用藥物進(jìn)行治療,可以通過(guò)飲食調(diào)理、作息調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善,病人需要注意作息規(guī)律、飲食規(guī)律、不要熬夜、不要吃辛辣刺激油膩的食物以及飲用酒濃茶濃咖啡等刺激性的飲品,而且吃飯也不能吃得過(guò)飽、過(guò)急、過(guò)快,飲食中還需要適量增加新鮮蔬菜和水果所占的比例,而且主食也不能吃得過(guò)細(xì),需要粗細(xì)搭配,同時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
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病情分析:
您好,習(xí)慣性便秘主要是由于胃腸蠕動(dòng)慢的原因引起的大便排出不暢。首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生,不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物以及腐爛變質(zhì)的垃圾食品,多吃一些綠色蔬菜和水果,多吃一些富含粗纖維的食物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。促進(jìn)大便排出。
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