如何正確服用鈣片？
病情描述：醫(yī)生你好，作為一個年輕人，我想知道，如何正確服用鈣片。我今年二十一歲了，但是身高不是很高，身體也不是很強(qiáng)壯，我想知道，怎么樣服用鈣片可以讓人充分吸收里面的營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
成年人服用鈣片時，首先要分次的吃，每天可以定時定量的吃，必須按照說明書的方法進(jìn)行服用，一次不要吃大量的鈣片，以防造成其他的副作用。其次，鈣片需要在飯后進(jìn)行服用，最好在睡覺之前吃，因為晚上吃鈣會幫助睡眠，在補鈣的同時，也可以吃一些其他含有維生素d的食物，都會有利于鈣的吸收。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
已經(jīng)是21歲，身高和遺傳和后天的營養(yǎng)和運動都有關(guān)系。如果說現(xiàn)在身高不是很高，想用鈣片來補充營養(yǎng)的話，不一定能夠絕對增，但是能夠增強(qiáng)骨質(zhì)的。作為鈣片是一種輔助治療的方法，一天吃一片，一定要注意多做戶外活動，飲食方面不能偏食，多吃一些高鈣的東西，有利于鈣的，更好的吸收和利用。
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