精神萎靡、昏昏沉沉怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先，擺脫煙酒的環(huán)境，也就是自己控制住不要自己買煙買酒，不要過多的參加朋友聚會。第二，生活規(guī)律，保證充足的睡眠。給自己制定一些計劃，這些計劃要先簡后難，剛開始不需要給自己太大的壓力，因為改變生活狀態(tài)是需要一個循序漸進的過程。第三，增加與家人的溝通，得到家人的支持也是成功非常重要的一點。
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王云梅 醫(yī)師
淮南市謝家集區(qū)楊公鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級丙等
如果你出現精神萎靡，昏昏沉沉的情況，可能是犯了憂郁癥。憂郁癥是精神疾病中比較常見的一種類型，與遺傳、個人體質以及環(huán)境精神因素有一定的關系。出現這種情況，需要去醫(yī)院精神科看醫(yī)生。平時要注意合理飲食，適當參加體育鍛煉，保持心情愉悅，相信自己，要有信心的去面對新的生活。
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【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團結、凝聚力、齊心協力、 眾志成城、 ... 詳細?
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