怎樣才能瘦身？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦身最健康的方法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)高溫瑜伽、游泳、慢跑等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能夠達(dá)到瘦身的效果。另外就是在飲食上，要以少食多餐為主，這樣能夠使攝入的熱量都充分的消耗掉。想要瘦身就要有一定的毅力，這樣堅(jiān)持下來(lái)才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，飲食減肥法并不是說(shuō)像我們平常所想的那樣去進(jìn)行節(jié)食，這種減肥的方法主要是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而進(jìn)一步達(dá)到減肥的目的。其次患者要控制每餐飯的食量，早餐一定要吃，晚餐可以選擇少吃或者是不吃，多吃新鮮的果蔬。
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