用腰靠腰痛怎么緩解？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于這種疼痛癥狀緩解的辦法，最主要的還是通過注意休息保護(hù)，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，另外堅(jiān)持每天熱敷腰部，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，活血化瘀藥物治療，也可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
1.可以及時(shí)的做一些休息的動(dòng)作，緩解腰部長(zhǎng)時(shí)間的勞作，出現(xiàn)比較累的情況，要注意平時(shí)的保養(yǎng)措施。2.糾正不正確的用腰習(xí)慣，這會(huì)在很大的程度上加快腰部的病情變化。3.注意保持充足的休息時(shí)間，以及飲食方面多吃一些枸杞等食物補(bǔ)腎。
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