怎么減腹部贅肉？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減掉腹部贅肉，建議可以經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的體育運(yùn)動，長期堅(jiān)持一段時(shí)間就會有明顯的效果，還有就是在飲食方面也要多加控制，不要吃高脂肪過于油膩的食物，堅(jiān)持做體育運(yùn)動，再加上控制飲食，只要堅(jiān)持下去就一定可以減掉腹部贅肉的。
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王桂林 醫(yī)師
秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院 二級甲等
想要去除腹部的贅肉，必須通過一些局部的運(yùn)動，并且長期堅(jiān)持才能夠達(dá)到減脂的目的，一般是可以做一些卷腹運(yùn)動，仰臥起坐或者是腰腹訓(xùn)練，配合有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，平時(shí)還需要注意，控制飲食，避免喝啤酒，少食多餐，避免吃熱量過高的食物。
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