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快速瘦身方法有什么？

病情描述：其實(shí)我長(zhǎng)得還挺不錯(cuò)的，但是就是有些胖。我也試過(guò)一些減肥的方法，比如說(shuō)節(jié)食之類(lèi)的，可是減下去之后稍微松弛就開(kāi)始反彈，這令我挺煩惱的。想問(wèn)一下醫(yī)生有沒(méi)有什么快速瘦身方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    靠節(jié)食減肥是非常不科學(xué)的，而且會(huì)損傷身體的器官，比如說(shuō)胃。也不要進(jìn)行藥物減肥，對(duì)身體也有傷害，而且容易反彈。如果你想瘦身的話建議還是通過(guò)增加體育鍛煉來(lái)達(dá)到目的。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，飲食上再清淡為主，以綠色食品為主。一段時(shí)間后會(huì)有顯著的效果。

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