這種吃飯的方式養(yǎng)生嗎？
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這種方式是可以養(yǎng)生的，養(yǎng)生還要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，三餐吃飯要定時(shí)定量，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，吃飯不要吃的過飽。要多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，注意休息，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。不要大悲大喜，平時(shí)不要過于緊張，焦慮。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
這種方式也還是比較不錯(cuò)的，也屬于比較健康養(yǎng)生的一種方式，不過如果你胃部消化不太好的話，不建議早上起來吃油條，因?yàn)橛蜅l過于油膩，可能會(huì)增加一些消化負(fù)擔(dān)，建議早上盡量吃一些清淡有營養(yǎng)的食物會(huì)比較好，小米粥是比較不錯(cuò)的選擇，在食療的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)理腸胃的藥物。
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