合理營(yíng)養(yǎng)治療脂肪肝
病情描述：半年前體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，我人又不胖，還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體一切正常，怎么就會(huì)得了脂肪肝呢？是不是跟我平時(shí)的飲食有關(guān)？平時(shí)肉類吃得比較多，也經(jīng)常喝酒。聽說可以通過合理營(yíng)養(yǎng)治療脂肪肝，真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，針對(duì)于脂肪肝患者還需要注意，適當(dāng)?shù)倪x擇清淡易消化的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量就能夠有效的緩解脂肪肝，平時(shí)在日常生活中盡量選擇清淡易消化的食物，避免飲酒吸煙，還需要注意保持飲食合理化，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，定期進(jìn)行隨診復(fù)查，避免應(yīng)用肝毒性的藥物，避免飲酒，以免發(fā)生酒精性脂肪肝。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果脂肪肝不嚴(yán)重，通過合理飲食是可以得到有效改善的。平時(shí)如果過量食用肉類，頻繁飲酒，即使自己體型不胖，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也容易患脂肪肝。建議繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持體重在合理的健康范圍之內(nèi)。同時(shí)建議限制飲酒，減少肉類食物的攝入量，提倡多吃蔬菜、水果、粗糧等，飯吃七八分飽即可，避免暴飲暴食。另外，需要保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期勞累、熬夜、心理壓力太大。
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