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腹部有點(diǎn)大怎樣瘦肚子？

病情描述：生完寶寶之后恢復(fù)的不是很好，腹部比較大，而且在腹部上堆積了很多脂肪，感覺(jué)實(shí)在是太影響美觀了，整個(gè)身材看起來(lái)也不成比例，所以想要在這里咨詢一下腹部有點(diǎn)大怎樣瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腹部脂肪多，想要健康的瘦肚子，可以多做一些俯臥撐和仰臥起坐有利于促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，可以少吃主食，比如米，面。多吃新鮮的水果和蔬菜，比如青菜，豆芽，土豆，洋蔥，韭菜，豆腐等，晚飯不要吃太飽，可以吃一個(gè)蘋果或者梨，補(bǔ)充一些維生素，避免經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成愛(ài)睡午覺(jué)的好習(xí)慣。

  • 徐斌
    徐斌 醫(yī)師
    岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    如果你在生孩子之前體型比較偏瘦、苗條，生完孩子之后出現(xiàn)暫時(shí)性這種偏胖，是完全可以通過(guò)生活調(diào)節(jié)、飲食控制、合理喂奶奶等方式而恢復(fù)正常的。由于這種偏胖只是暫時(shí)性的，主要是生理性激素分泌導(dǎo)致的，所以說(shuō)除了正常的飲食控制、積極鍛煉之外，做一些月子的相關(guān)培訓(xùn)塑型治療，以及一歲左右及早斷奶，都是對(duì)恢復(fù)體型非常有幫助的。

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