失眠怎么治？
病情描述：我老公有脂肪肝.愛吸煙.不愛走動(dòng).愛失眠該怎么辦?。克傆X得自己年輕，這些都不是問題，什么藥都不吃，以后會(huì)不會(huì)越來越嚴(yán)重？如果他不愿意治療，我們平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于失眠多是由于不良的生活習(xí)慣，甚至是由于激素分泌異常所引起，不能排除植物神經(jīng)紊亂所引起失眠的可能性，平時(shí)還需要注意，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。建議選擇固定時(shí)間段，上床入睡，平時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)倪x擇，增加運(yùn)動(dòng)量。睡前可以適當(dāng)?shù)倪x擇泡腳或者泡澡，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，有助于睡眠?/p>
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病情分析：
你好，這個(gè)年齡出現(xiàn)這些問題，需要引起重視，平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以跑步以及適量的力量鍛煉，及時(shí)的戒煙戒酒，吸煙容易增加患肺癌的幾率，平時(shí)不要過于勞累，不要壓力過大，保證充足的睡眠，每天按時(shí)睡覺，可以先自我調(diào)節(jié)一下，如果仍然不能改善，建議盡量到醫(yī)院就診。
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